如何像詩一樣地揮桿?這題目聽起來有點怪!

 

最近,我的日裔澳人好友送了我,一開始就寫了 “球聖” Bobby Jones,力主像 “演奏詩一樣” 地揮桿的資料。

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Bobby Jones 是誰?請看維基資料:

鮑比·瓊斯英语:Robert Tyre "Bobby" Jones Jr.,1902年3月17日-1971年12月18日),美國已故業餘高爾夫球手、律師是迄今唯一於同一年內贏盡大滿貫的高爾夫球手,他有份籌建及設計奧古斯塔國家高爾夫俱樂部,亦是美國名人賽發起人之一[4]。 ..... “

https://zh.wikipedia.org/wiki/鮑比·瓊斯_(高爾夫球手)

 

這個 YouTube 是黑白片。Bobby Jones 解釋了揮桿的重點,我不翻譯了。只提一點,他強調自然揮桿。所謂,自然揮桿就是肌肉不緊張。或甚至像,該文寫的 ”像演奏詩一樣的“,優美自然的揮桿:

 

好幾年前,我曾在澳洲的報紙,看到一篇研究文章說,有科學家去掃描職業高爾夫球選手的腦。發現職業好手腦,專管 “想” 的某部位,放電特別少。也就是說,越不要想,很 “自然” 的打,球反而打得好。這研究是否根據 Bobby 的 idea 去作的,我不知道。不過確實有道理。因為,當你越想 “怎麼” 打 “球” 時,反而越打得不好。

 

在高爾夫球場上,球要打哪個方向,要用哪號球桿,..... 等策略,當然要用腦。但一旦決定了,那就不要想打 “球”。因為,“想” 會讓肌肉緊張,球就打得不好

 

那麼如何自然的揮桿。很多老師,有不同的意見。有韻律的揮桿,是一種方法: 

上頭這老師一開始就說,”不要把球殺了“。有節奏地揮桿,才是正道!

1 要了解自己揮桿的 “pace”(步調,節奏)!

2 所謂 pace,就是從 back swing 到擊球的時間。所有 PGA 選手,不管是長推桿,短鐵桿,長鐵桿,長木桿,發球桿。揮桿的 pace 都是一定的!

3 Tick,Tock 的節奏 。這位老師有示範了正確的 Tick,Tock 揮桿。還有,很 “殺球” 地 Tock。重點就是,平順,不要 “很重地” Tock!

  

再看這 YouTube,這位老師用的是 “Timing”,“Tempo”,這些和節奏意思一樣。但他並沒有,像上頭的 “Tick,Tock” 的數:

 

這位老師,給的意見是,好像跳舞一樣,數 “One and Two”。我的的日籍澳人好友,教我説 “叉~燒~包”。對我們不是以英文為母語的,應是不錯的數法。我個人建議,您也可以講台語,“燒~肉~粽”:

  

除了打球韻律外,請再看看這 YouTube,這位教練說的很有道理,試揮桿時很平順(Smooth),但想到要打 “球” 時,肌肉就緊張了,球就打不好。這位教練建議,3 點讓肌肉放鬆的方法:

1. Constant grip pressure:握桿力量一定。

2. Breath out as you swing:揮桿時吐氣

3. Keep your mouth open:嘴巴微張

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